拔罐教練教我的事：知道方向才能啟程，但沒目標也可以走

最近我健身狀態很差。

不是身體累。是空有一身力氣卻提不起勁。早上睡飽了去到健身房，看著器械，就是不想動。

我跟教練說：「教練，最近舉不起來。」

他不是健身教練那種「來來來，就是要克服自己」的類型。他更像是會推拿、會拔罐、懂中醫的綜合體。他什麼話都沒講，把我帶到一張床。

「躺下，趴著。」

你會說那是金庸寫的

他開始幫我拔罐。從脖子後面、脊椎一路下去，再拔肚子。

我說：「教練，肚子可以拔嗎？裡面都是油。」

他沒理我，繼續拔。中間還說了一句很玄的話：「我幫你打通你的小周天。」

我說：「拜託，那是金庸寫的。」

他說：「真的有。」

拔完那一輪我大概多了 15 條紅紫色的圓圈。

奇怪的是：那天下午我去健身房，95 公斤硬舉很輕鬆。

不是稍微好一點。是「咦怎麼今天舉起來像舉空的」那種輕鬆。

那不是身體的事

我下班路上想：拔罐真的有那麼厲害嗎？還是這是心理作用？

後來我想通了。

不是身體的問題。是「沒方向感」造成的內在卡住。

我那陣子心裡在想什麼？

「最近沒案子。」 「錢不太夠。」 「下個月該怎麼辦？」 「我到底在做什麼？」

這些焦慮日積月累，會變成身體的「不想動」。即使我吃飽、睡飽、營養夠，身體會跟著心情拒絕運轉。

教練那一輪拔罐，可能是物理上鬆開了某些緊繃，但更重要的是：他把我「卡住」的狀態用一個動作標記、解封。

「躺下、不想動，沒問題。我幫你處理。」

那個被允許的時刻，比拔罐本身更重要。

知道方向才能啟程

從那天之後我開始想：為什麼會卡住？

不是因為沒在做事。我每天忙很多。

是因為沒有方向感。每天做的事都很零散，回頭看不知道為什麼做。

如果我知道「我下個月要產出 5 篇文章 + 1 支樣品片」，我至少能對自己交代「今天我寫了 1 篇，往前一公分」。

如果我什麼計畫都沒有，每天做完都覺得「啊好像浪費了時間」，但又不知道應該做什麼才對。

知道方向，你可以決定什麼時候啟程。

但反過來也是真的。

沒目標也可以走

人生不是每個階段都會有「清楚的方向」。

我自己也是長期在「沒目標」當中前進。每年都覺得「我以為今年會清楚，結果還是模糊」。然後又一年。

我發現這沒辦法強求。你不會因為「等到清楚」就突然一切就位。

那要怎麼辦？

先動。 即使方向不清楚。即使不知道對不對。

寫一篇文章。拍一支樣品片。回一封信。談一個案子。報名一個課程。

動了之後，方向會慢慢浮現。 不是因為動本身會帶你到對的地方，是因為動的過程當中，你會用身體去測試「這個對嗎？這個不對嗎？」

純粹用腦袋想，永遠想不清楚。

那一天教練做對的事

我後來想：教練那天做的不只是拔罐。

他做的是給我一個「動作」。

我沒方向感、不想動、卡住。他用拔罐這個動作，把卡住的狀態變成一個可以「處理」的東西。

接下來幾天我硬舉 95 公斤、寫了 3 篇文章、回了五封信。不是拔罐讓我有力氣。是「有人在處理我」讓我重新相信，事情可以被處理。

如果你現在是卡住的狀態，給你的建議很簡單。

不是去拔罐。是做一個動作。任何動作都好。

寫一行字
拍一張照片
打一通電話
跑 500 公尺
打掃 10 分鐘

讓「我可以動」這件事成為事實。然後下一個動作會變得容易一點。再下一個。再下一個。

不要等到清楚才前進。前進就是讓模糊變清楚的方法。

41 歲還在路上。但我在動。